こんにちは！
やすえデンタルクリニックのブログにお越しいただきありがとうございます☺️

皆さん、お仕事中や休みの日など、だらだらと物を食べ続けてしまうことってありませんか？
また、ジュースで水分補給をしたりしていませんか？

甘いものを食べすぎると虫歯になる、というのは良く耳にすると思いますが、実はこのだらだら食べもとてもむし歯リスクを高めてしまう危険な食べ方なんです😵

私たち人間のお口の中は、常に中性に保たれています。歯は酸によって溶かされることでむし歯になるのですが、食べ物を食べるとお口の中は酸性にかわり、むし歯になりやすい環境と変化してしまいます。

ご飯とご飯の合間に何度も間食をしたり、飴などの甘いお菓子を長時間なめたりしていると、むし歯リスクはどんどん高まります😵‍💫

だらだら食べを防ぐ為には、時間を決めて食事を取ることが大切です！
もし間食などをしたらしっかり歯磨きをしましょう！
外出先などで歯磨きが難しい場合は、口をゆすぐだけでも大丈夫です◎

何か口にしたくなった時は、先日のブログでもご紹介したキシリトールがおすすめです🦷✨
むし歯予防もしてくれます☺️

だらだら食べは控えてむし歯のリスクを減らしましょう🎶