こんにちは。
いつもやすえデンタルクリニックのブログにお越し頂きありがとうございます。

今日は歯ぎしりについてお話しします。

 

 

 

歯ぎしりがお口に及ぼす影響として
歯茎が下がる、しみる、痛みが出るなどがあります。

皆様、普段歯ぎしりしているという自覚はありますか？
聞かれてもピンとこなかったりする方も多いかと思います。

そこで食いしばりや歯ぎしりがあるかどうかのセルフチェックをしてみましょう！

リラックスして唇を閉じている時、
上下の歯と歯はどこか当たっていますか？

当たっている人は普段気づかない内に
食いしばっている可能性があります。
唇を閉じている状態でも歯と歯は2.3ミリ
あいていてどこも当たっていない状態が正しい位置です。

歯ぎしりはご自身の意識のコントロールがとても大切です。
もし当たっている方は離すように意識して過ごしましょう。
特に集中している時は無意識に食いしばっている事があるので注意して下さいね。

また、夜の就寝中はマウスピースをはめて寝てもらう方法もあります。

もし自覚があったり気になる事があれば
いつでもスタッフにお声がけください😊

※8／13〜8/16は休診とさせていただいております。よろしくお願い致します。